먼저, 이 질문으로 구분해 보세요
느끼는 마음일까, 하는 행동일까?
화가 난 마음과 큰 소리로 말하는 행동은 구분할 수 있어요. 같은 감정을 느껴도 사람이 하는 행동은 달라질 수 있습니다.
감정
“나는 지금 속상해.”
기쁨·슬픔·불안처럼 경험하는 정서예요.
행동
“잠시 방 밖으로 나갔어.”
말하거나 움직이는 등 실제로 한 일을 가리켜요.
참고 자료의 개념을 바탕으로 WhatSay가 일상 사례와 구분 기준을 구성했어요. 참고 자료: CCI — Analysing Your Thinking（사건·생각·감정을 나누는 ABC 기록법, PDF） (영문, 새 창)
어떻게 구분할까요?
화가 난 마음과 큰 소리로 말하는 행동은 구분할 수 있어요. 같은 감정을 느껴도 사람이 하는 행동은 달라질 수 있습니다.
감정
기쁨·슬픔·불안처럼 경험하는 정서예요.
나는 지금 속상해.
행동
말하거나 움직이는 등 실제로 한 일을 가리켜요.
잠시 방 밖으로 나갔어.
눈물과 슬픔을 나누어 보기
“슬프다”는 감정이고 “눈물을 닦았다”는 행동이에요. 눈물이 났다는 사실만으로 감정을 하나로 정할 수는 없어요. 기쁠 때도 눈물이 날 수 있습니다.
느낌을 인정하고 행동을 고르기
“화가 났다. 문을 세게 닫았다.”라고 두 줄로 적어 보세요. 다음에는 잠시 거리를 두거나 불편한 점을 말하는 등 다른 행동을 생각해 볼 수 있어요. 감정을 느낀 일과 행동에 대한 책임은 따로 살펴볼 수 있습니다.
자주 헷갈리는 부분
감정이 강하면 행동도 정해지나요?
이 퀴즈는 감정에서 특정 행동이 반드시 나온다고 가정하지 않아요. 같은 불안 속에서도 질문하거나 기다리는 등 서로 다른 행동을 할 수 있어요.
생각이나 해석이라고 해서 틀린 것은 아니며, 감정은 옳고 그름을 판정하는 대상이 아닙니다. 퀴즈에서는 표현의 종류를 구분합니다.
이제 20문제 풀어보기 →문제와 해설 미리 보기
풀이 없이도 해설을 읽을 수 있어요. 먼저 풀어보고 싶다면 위의 버튼을 눌러 주세요.
1. 지금 마음이 서글프다.
정답: 감정
“서글프다”는 슬프고 쓸쓸한 정서를 나타내요. 실제로 한 행동은 적혀 있지 않습니다.
2. 휴대전화를 책상 위에 내려놓았다.
정답: 행동
물건을 내려놓은 구체적인 행동이에요. 어떤 마음으로 내려놓았는지는 이 문장만으로 알 수 없어요.
3. 대답하기 전에 물을 한 모금 마셨다.
정답: 행동
물을 마셨다는 실제 행동을 말해요. 마음이 진정되었는지까지 설명하지는 않습니다.
4. 나는 몹시 당황스럽다.
정답: 감정
“당황스럽다”는 뜻밖의 상황에서 경험할 수 있는 정서예요. 이후의 대응 행동과 구분됩니다.
5. 지금 무척 신난다.
정답: 감정
“신난다”는 들뜨고 즐거운 마음을 표현해요. 웃거나 뛰는 행동이 반드시 포함되지는 않아요.
6. 친구에게 고맙다고 말했다.
정답: 행동
말을 전달한 행위를 설명해요. 감사한 마음 자체를 이름 붙인 표현과는 다릅니다.
7. 나는 지금 두렵다.
정답: 감정
두려움이라는 정서를 나타내요. 도망가거나 도움을 청했다는 행동은 제시하지 않았어요.
8. 대화하던 자리에서 일어나 복도로 나갔다.
정답: 행동
자리를 옮기는 동작을 설명합니다. 왜 나갔는지나 무엇을 느꼈는지는 별개의 내용이에요.
9. 공책에 오늘 있었던 일을 적었다.
정답: 행동
기록을 남긴 행동이에요. 적는 동안 느낀 감정은 따로 표현할 수 있습니다.
10. 마음이 뿌듯하다.
정답: 감정
“뿌듯하다”는 만족스럽고 자랑스러운 마음을 표현해요. 감정의 이름에 해당합니다.
11. 나는 지금 쓸쓸하다.
정답: 감정
“쓸쓸하다”는 정서 상태예요. 혼자 걷는 것 같은 행동 자체를 말하지 않아요.
12. 창문을 열었다.
정답: 행동
창문을 여는 행동을 말해요. 답답함이나 상쾌함은 이 행동과 함께할 수 있는 별도의 느낌입니다.
13. 친구의 메시지에 답장을 보냈다.
정답: 행동
메시지를 보내는 행위를 설명해요. 반가웠는지 부담스러웠는지는 적혀 있지 않습니다.
14. 나는 지금 안도감을 느낀다.
정답: 감정
“안도감”은 걱정이나 긴장이 덜해지며 느끼는 정서예요. 한숨을 쉬는 행동과는 구분됩니다.
15. 마음이 조마조마하다.
정답: 감정
“조마조마하다”는 불안하고 초조한 마음을 나타내요. 손을 움직이는 등의 행동은 포함하지 않아요.
16. 상대의 설명을 들으며 고개를 끄덕였다.
정답: 행동
고개를 움직인 구체적인 행동입니다. 동의나 기쁨을 느꼈는지까지 확정할 수는 없어요.
17. 나는 몹시 기쁘다.
정답: 감정
기쁨이라는 감정을 직접 표현해요. 기뻐서 무엇을 했는지는 별도의 질문입니다.
18. 휴식 시간을 달라고 요청했다.
정답: 행동
요청하는 말을 한 행동이에요. 그때의 감정은 이 문장에 명시되어 있지 않아요.
19. 문을 닫고 의자에 앉았다.
정답: 행동
문을 닫는 것과 앉는 것 모두 구체적인 행동입니다. 화가 났다는 뜻으로 단정할 수는 없어요.
20. 나는 지금 서운하다.
정답: 감정
“서운하다”는 경험하는 정서예요. 말을 하지 않거나 항의하는 행동과는 다릅니다.
콘텐츠 제작과 참고 자료
WhatSay가 일상적인 표현 구분 연습을 위해 작성한 문장과 해설입니다. 다음 자료의 개념을 참고했으며, 원문 문제를 번역한 검사나 해당 기관이 인증한 도구가 아닙니다.
최종 수정: 2026-09-27 · 애매한 문제를 발견하면 문제 번호와 함께 알려주세요.