먼저, 이 질문으로 구분해 보세요
필요한 것일까, 충족하는 방법일까?
“쉬고 싶다”는 필요를 “주말에 꼭 바다에 가야 해”라는 한 가지 방법과 나누어 보세요. 같은 필요를 충족하는 방법은 여러 가지일 수 있어요. 여기서 전략은 다른 사람을 조종한다는 뜻이 아니라 실행 방법을 뜻합니다.
욕구
“충분한 휴식이 필요해.”
휴식·연결·안전처럼 중요하게 여기는 필요예요. 특정 사람이나 방법 하나에 한정되지 않아요.
전략
“오늘 저녁에는 한 시간 일찍 누울래.”
필요를 충족하려고 고른 구체적인 사람·행동·시간·방법이에요.
참고 자료의 개념을 바탕으로 WhatSay가 일상 사례와 구분 기준을 구성했어요. 참고 자료: CNVC — Feelings and Needs（감정과 욕구 목록, PDF） (영문, 새 창)
어떻게 구분할까요?
“쉬고 싶다”는 필요를 “주말에 꼭 바다에 가야 해”라는 한 가지 방법과 나누어 보세요. 같은 필요를 충족하는 방법은 여러 가지일 수 있어요. 여기서 전략은 다른 사람을 조종한다는 뜻이 아니라 실행 방법을 뜻합니다.
욕구
휴식·연결·안전처럼 중요하게 여기는 필요예요. 특정 사람이나 방법 하나에 한정되지 않아요.
충분한 휴식이 필요해.
전략
필요를 충족하려고 고른 구체적인 사람·행동·시간·방법이에요.
오늘 저녁에는 한 시간 일찍 누울래.
필요 vs 방법도 같은 구분이에요
이 퀴즈는 기획의 “필요 vs 방법”을 함께 다룹니다. 예를 들어 연결감을 원할 때 통화하기, 함께 걷기, 편지 쓰기처럼 여러 방법을 떠올릴 수 있어요. 상대도 각자의 필요와 가능한 방법을 말할 수 있습니다.
방법을 버리라는 뜻은 아니에요
선호하는 방법을 제안해도 괜찮아요. “꼭 지금 통화해야 해”라고 생각했다면 왜 통화가 필요한지 먼저 적어 보세요. 연결을 원한다면 짧은 안부 메시지나 다른 시간의 통화도 선택지가 될 수 있어요. 어떤 방법이 적절한지는 실제 상황에 따라 달라집니다.
자주 헷갈리는 부분
욕구를 알면 상대가 들어줘야 하나요?
나의 필요를 말할 수 있고, 상대도 자신의 필요와 한계를 말할 수 있어요. 필요를 이해하는 것과 특정 방법에 동의하는 것은 다른 일입니다.
생각이나 해석이라고 해서 틀린 것은 아니며, 감정은 옳고 그름을 판정하는 대상이 아닙니다. 퀴즈에서는 표현의 종류를 구분합니다.
이제 20문제 풀어보기 →문제와 해설 미리 보기
풀이 없이도 해설을 읽을 수 있어요. 먼저 풀어보고 싶다면 위의 버튼을 눌러 주세요.
1. 내게는 충분한 휴식이 필요하다.
정답: 욕구
휴식이라는 필요를 말해요. 언제 어디서 어떤 방법으로 쉴지는 정하지 않았어요.
2. 오늘 밤 열 시에 침대에 눕기로 했다.
정답: 전략
특정 시각과 행동을 정한 방법이에요. 그 바탕에 휴식의 필요가 있을 수 있습니다.
3. 매주 수요일에 친구와 영상 통화를 하기로 했다.
정답: 전략
상대와 시간, 수단을 정한 구체적인 방법이에요. 연결감 같은 필요와 구분됩니다.
4. 다른 사람과 연결되어 있다는 느낌이 필요하다.
정답: 욕구
사람들과 연결되고 싶은 필요를 말해요. 특정한 통화나 만남만을 요구하지 않습니다.
5. 내 생활에서 안전이 중요하다.
정답: 욕구
안전이라는 필요를 표현해요. 안전을 확보할 구체적인 수단은 아직 정하지 않았습니다.
6. 귀가할 때 조명이 있는 큰길로 걷겠다.
정답: 전략
이동 경로라는 구체적인 행동을 고른 방법이에요. 안전의 필요를 충족하려는 선택일 수 있습니다.
7. 내 선택을 스스로 정할 자율성이 필요하다.
정답: 욕구
자율성이라는 필요예요. 특정 직장이나 일정 하나에 한정된 방법은 아닙니다.
8. 내일 일정을 직접 달력에 배치하겠다.
정답: 전략
일정을 정리하는 구체적인 실행 방법이에요. 자율성을 충족하는 한 방법일 수 있어요.
9. 모르는 내용을 동료에게 십 분 동안 물어보겠다.
정답: 전략
누구에게 얼마나 질문할지 정한 방법입니다. 이해나 배움의 필요와 나누어 볼 수 있어요.
10. 나에게는 배움과 성장이 중요하다.
정답: 욕구
배움과 성장이라는 필요를 말해요. 어떤 수업을 들을지는 정하지 않았습니다.
11. 내 이야기를 이해받고 싶다.
정답: 욕구
이해받고 싶은 필요를 표현해요. 특정 사람이 정해진 방식으로 반응해야 한다는 말은 없습니다.
12. 오늘 저녁 가족에게 내 하루를 이야기하겠다.
정답: 전략
대상과 시간, 말할 행동을 정한 방법이에요. 이해와 연결을 위한 선택일 수 있습니다.
13. 점심시간에 공원 벤치에서 십 분 쉬겠다.
정답: 전략
쉬는 시간과 장소를 지정한 방법입니다. 휴식이라는 필요 자체보다 구체적이에요.
14. 조용히 쉴 수 있는 평온함이 필요하다.
정답: 욕구
평온함이라는 필요를 말해요. 어느 장소에서 어떤 도구로 쉴지는 정하지 않았어요.
15. 함께하는 일에서 협력이 필요하다.
정답: 욕구
협력이라는 필요를 나타내요. 역할 분담표처럼 구체적인 수단을 말한 것은 아닙니다.
16. 팀원들과 업무 분담표를 만들겠다.
정답: 전략
협력을 위해 할 수 있는 구체적인 방법이에요. 필요를 실행으로 옮기는 하나의 선택입니다.
17. 내가 하는 일이 누군가에게 도움이 되기를 바란다.
정답: 욕구
기여하고 싶은 필요를 표현해요. 봉사 시간이나 대상 같은 특정 수단은 정하지 않았습니다.
18. 토요일에 동네 도서관의 책 정리 봉사에 참여하겠다.
정답: 전략
시간과 장소, 활동을 정한 방법이에요. 기여나 연결의 필요를 충족할 수 있습니다.
19. 금요일 저녁에 좋아하는 영화를 한 편 보겠다.
정답: 전략
즐거움을 얻을 수 있는 구체적인 활동을 골랐어요. 즐거움 자체와는 구분됩니다.
20. 일상에서 즐거움과 놀이가 필요하다.
정답: 욕구
즐거움과 놀이라는 필요를 말해요. 영화 보기처럼 한 가지 방법에 한정하지 않습니다.
콘텐츠 제작과 참고 자료
WhatSay가 일상적인 표현 구분 연습을 위해 작성한 문장과 해설입니다. 다음 자료의 개념을 참고했으며, 원문 문제를 번역한 검사나 해당 기관이 인증한 도구가 아닙니다.
최종 수정: 2026-09-27 · 애매한 문제를 발견하면 문제 번호와 함께 알려주세요.